در دنیای پر شتاب و بمباران اطلاعاتی امروز استرس بیش از هر چیزی کشنده است و جداً می تواند در حد مواد مخدر به روح و روان شما آسیب وارد کند.

گاهی ما نیاز داریم به خودمان کمی استراحت بدهیم حتی اگر وسط یک تراژدی استرس زا بودیم و البته می دانیم که این کار سخت است و گاهی هم تقریباً غیر ممکن.
اما همان طور که مادر بزرگ ها می گویند بذار واسه بعد! حق با آنهاست. مغز در زمان استرس اطلاعات بیش از حدی را دریافت می کند و معمولاً تمام انرژی خود را صرف تصور بدترین اتفاقات می کند.

اما اگر به خود کمی استراحت بدهیم مغز ما اطلاعات را در شب طبقه بندی می کند و این می شود که وقتی روز بعد شما از خواب بر می خیزید اطلاعات بیشتری نسبت به روز قبل دارید و فکر های بهتری به سراغ شما می آیند.

آیا می دانید در برابر استرس های زندگیتان چگونه باید برخورد کنید؟

آیا می دانید چگونه باید از مغز خود در برابر استرس محافظت کنید؟

بر گرفته شده از پیج اینستاگرام We Can Be Anyone